nixie reviewed Självmedicinera din hjärna by Gabriella Svanberg
Stressa mindre och fokusera utan piller
Man vet ju att det finns sunda vanor att ha som regelbunden sömn, hälsosam kost och vistelse i naturen. Men det är inte uppenbart just varför eller hur naturvistelse kan hjälpa med stressiga jobbmöten eller andra delar av livspusslet. Boken handlar om dopamin, oxytocin och andra signalsubstanser som ligger bakom det. Lätt att läsa och ganska praktisk eftersom författaren ger plats åt råd om hur man faktiskt etablerar dessa vanor, inte bara vilka de är. En bra bok om man inte har behov av vård men ändå vill vara lite lugnare, lyckligare eller mer fokuserad.